簡単なケアで髪はツヤを取り戻すものです。より健康的な髪を目指して毎日少しだけ時間をかけてみませんか？
この記事ではつや出しケアを習慣的に行う方法とおすすめのヘアオイルを紹介しています。
髪に合ったシャンプーの仕方
まず紹介したいのは正しいシャンプーの仕方。やり方次第では髪の毛をいたわることが出来ます。
ブラッシング
シャンプー前には必ずブラッシングをしましょう。髪のもつれが解かれ、髪の表面についている汚れが落ちます。ブラッシングは毛先からやさしく行います。
シャンプー前のお湯洗い
シャンプーをする前にはぬるま湯で髪の毛を予洗いしましょう。この時、お湯が熱すぎないように気を付けます。予め洗うことで油脂も落ちます。
シャンプーは優しく
シャンプーは泡をしっかりと立ててから、優しく髪の毛と頭皮をマッサージしながら洗います。ごしごしとこするように洗うのはNGです。あくまでも優しく髪の毛をいたわるように行います。
すすぎはしっかりと
すすぐ時にはとにかくしっかりと行い、髪の毛にシャンプーが残らないようにします。シャンプーが残ると頭皮のトラブルのもとになりやすいです。ぬるま湯で丁寧に時間をかけて行うのがポイントです。
ヘアオイルを活用
シャンプーが終わったら、コンディショナーやヘアオイルを使用しましょう。ここではお手入れが簡単なヘアスタイルの方に特に人気のあるヘアオイルを使ってヘアケアする方法を紹介します。
ヘアオイルの効果
ヘアオイルは毛髪内部に栄養やうるおいを与え、髪を紫外線やヘアドライヤーの熱からも保護してくれます。
植物性ヘアオイルの中にはモロッコ産アルガンオイルのように髪の毛のみならず顔や手足にも使える万能タイプのものがあります。
ヘアオイルの正しい使い方
使い方を4つの段階でみてみます。
1）タオルドライ
髪の毛が濡れすぎているとオイルが付着しにいため、水分を拭き取ります。
2）オイルをなじませる
オイルは毛先からつけ、頭皮に向かって延ばしていきます。特に傷んだ毛先は
しっかりと馴染ませてください。
3）目のあらい櫛でとかす
手で馴染ませた後は目の粗い櫛で毛先から髪の毛の真ん中あたりくらいまでとかします。
4）ヘアキャップを着用
ここでオイルがよりよく吸収されるようにシャンプーキャップあるいはヘアキャップをかぶります。10分間ほどそのまま待ちます。個人的にはスマホでソシャゲや無料オンラインカジノ スロットゲームなどで時間を潰しておとなしく待ちます。
5）ドライヤーの使い方に注意
10分たったらドライヤーで乾かします。この時髪の内側の根元から乾かしていきます。根元が乾いたらそれからトップ、前髪を順に乾かします。最後に表面の髪の毛を乾かすのがコツです。
おすすめヘアオイルはアルガンオイル含有オイル
アルガンオイルとはモロッコ産アルガンの木の種子から採れるオイルをさします。
アルガニアスピノサ油にはオリーブオイルの5，6倍のビタミンEが含まれているとされています。また日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ、リノール酸も多く含まれています。アルガンオイルは酸化に強く、髪の毛に使ってもべたべたしないタイプのオイルです。
アルガンオイルは体にも使える
アルガンオイルは髪の毛だけでなく、顔や体にも優れた効果があります。この万能さが人気の理由でしょう。テクスチャも滑らかでなじみやすく、軽い使い心地な点も顔に使っても問題ない理由でしょう。
高級ホテルスパのアメニティ
アルガンオイルは特に海外の高級スパやホテルでアメニティに幅広く採用されています。例えばマカオのスパ・アット・マンダリン・オリエンタル。アメニティの中にオーガニック・アルガンオイルが含まれています。髪の毛と全身に使えるタイプのもので、オーガニックという点も安心感が高いです。
スパでは髪の毛と全身にオイルをぬってから寛いでスマホで遊びながら待つことが出来ます。個人的には15分の待ち時間にスマホでステークのお試しスロットを楽しませてもらいました。
アルガンヘアオイルの選び方
アルガンヘアオイルを選ぶ時には注意したい点がいくつかあります。
保湿重視ならとろみが少ないものを選ぶ
サラッとしてとろみが少ないオイルは保湿力が高いことが多いです。手触りも軽めなので使い心地もいいです。
油分を保つならとろみが強いものを選ぶ
とろみが強いタイプのものは油分のキープ力が高いです。通常とろみが強くてもサラッとした手触りのものはお値段が高めです。
容器の重要性
オイルはそれぞれ抽出方法が異なります。種類によってはオイルが酸化するリスクが高くなる場合もあります。しかし酸化は容器によってある程度防止することができます。
そのため、中身のオイルだけでなく、容器の素材は実は重要な注目点です。オイルは基本的にプラスチックとの相性が良くありませんので、プラスチックがオイルに溶けだしたり、酸化を進行させてしまうことのないように、容器は茶色か青色のガラス製容器が最も望ましいですが、プラスチックの場合はPAフリー素材を選びましょう。
食事も髪の栄養に重要
体が健康であれば髪の毛も美しくなります。逆に言えば病気の時には髪の毛の状態も最高とは言えなくなります。日ごろから健康に気を付け、バランスの取れた食事を心がけましょう。髪に必要な栄養素を十分に摂取することが重要です。
ビタミン
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミンは、健康な髪を育むために欠かせない栄養素です。十分摂取するようにしましょう。ビタミンは果物や野菜などからおおく摂取できます。
タンパク質
髪の毛はほぼ全部がタンパク質でできています。ですからたんぱく質を摂取sることは美しい髪を保つうえで重要です。たんぱく質は肉や魚、卵、大豆製品から摂取することができます。
まとめ
簡単なケアで髪にツヤを取り戻す方法を紹介してきました。アルガンオイル入りヘアオイルは特にイチオシです。市販のものは多種類あり、使用方法も多少異なりますが、基本的な考え方と効果はどれでも同じようなものです。